Гимнасткам запрещают кушать? Детей держат на диете?

Количеству мифов, связанных с художественной гимнастикой, могли бы позавидовать даже древние греки. При этом многие из заблуждений, которые существуют в сознании тех, кто пока мало знаком с нашим прекрасным видом спорта, связаны с питанием. Итак, давайте разбираться, правда ли, что гимнастикам запрещают нормально питаться?
⠀
Всем известно, что во время тренировки спортсмен тратит много энергии, сжигает калории, поэтому тотальные ограничения в питании просто невозможны. Однако дети, которые занимаются в секции по художественной гимнастке, должны учиться следить за своим рационом, чтобы вести здоровый образ жизни и снизить риск получения травм.
⠀
К счастью, сейчас здоровое питание становится нормой не только для спортсменов, и большинство родителей едва ли расстроятся, если их дочка будет реже кушать сладкое, жирное и мучное.
⠀
Можно ли гимнасткам кушать шоколадки, торты, бургеры? Да, иногда спортсменки могут позволить себе такую еду, но, прежде всего, это зависит от индивидуального обмена веществ. Чтобы лучше понимать уровень допустимых послаблений, желательно вести дневник питания, который помогает сбалансировать рацион при серьёзных спортивных нагрузках.

Хотите записать ребёнка на пробное занятие по художественной гимнастике? Заполните форму или позвоните по телефону +7(911)955-13-69.